PSYCHOTHERAPIE

Psychotherapie ist eine Behandlungsmethode, um psychische Gesundheit zu fördern, Leidenszustände zu vermindern, sich mit eigenen Gefühlen und Verhaltensweisen auseinanderzusetzen und belastende Erlebnisse zu verarbeiten. Jede Psychotherapie ist individuell und wird auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche angepasst.

Ziel der Therapie ist es, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und wirksame Bewältigungsstrategien zu erlernen. Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, in dem schwierige Themen offen angesprochen werden können – frei von Bewertung und mit professioneller Begleitung.

INTEGRATIVE GESTALTTHERAPIE

Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Psychotherapiemethoden. In der Integrativen Gestalttherapie steht der Mensch in seiner Ganzheit im Mittelpunkt – mit allem, was ihn gerade bewegt: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und zwischenmenschliche Erfahrungen.

Die Gestalttherapie geht davon aus, dass viele seelische Beschwerden aus ungelösten Erfahrungen, unterdrückten Emotionen oder blockierten Entwicklungsprozessen entstehen. Im therapeutischen Prozess wird erforscht, was im Hier und Jetzt spürbar ist – denn oft zeigen sich alte Muster genau dort: in aktuellen Beziehungen, Konflikten oder Körperreaktionen.

Im Mittelpunkt steht die achtsame, wertschätzende Begegnung zwischen Therapeut*in und Klient*in. Durch Gespräche, kreative Methoden (z. B. Arbeit mit inneren Anteilen, Körperwahrnehmung, Ausdruck über Bewegung oder Gestaltung) und die bewusste Arbeit im gegenwärtigen Moment, entsteht Raum für neue Einsichten und Veränderung.
Die Integrative Gestalttherapie lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – lebendiger, klarer und freier.

Bei welchen Themen kann eine Psychotherapie helfen?

Psychotherapie kann in vielen Lebenslagen unterstützend wirken. Jeder Mensch hat seine eigenen Themen, welche manchmal überwältigend erscheinen. Hier einige Beispiele, die in der Therapie Raum finden können:

EMOTIONEN
Umgang mit Emotionen, Leeregefühl, Panikattacken,  anhaltende Ängste, depressive Stimmung, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Hochsensibilität, Impulsivität etc.

KÖRPER
Schlafprobleme, Energiemangel, Unruhe, Verspannungen, Appetitveränderungen, psychosomatische Symptome ohne organischer Ursache etc.

SELBSTBILD
Innere Konflikte & Blockaden, Perfektionismus, Selbstzweifel, Unsicherheiten, Überforderung, Zwänge, Identitätsfindung etc.

BEZIEHUNGEN
Konflikte, Trennungen, Verlustängste, Isolation, problematische Beziehungsmuster, Gewalterfahrungen, Bindungsschwierigkeiten etc.

ARBEIT
Arbeitsbelastung, berufliche Neuorientierung, Leistungsschwierigkeiten, Abgrenzungsprobleme, Zukunftsängste, Stress etc.

KRISEN
Traumatische Erlebnisse, plötzliche Verluste, Suchtthematik, Burnout, Umgang mit körperlichen Erkrankungen etc.

IM NOTFALL 

In akuten Krisen ist es wichtig, nicht allein zu sein und schnell Unterstützung zu bekommen.
Wenn sofortige Hilfe benötigt wird, bitte diesem Link folgen:

https://psychische-hilfe.wien.gv.at/hilfreiche-kontakte-und-websites/